Se lever en wakeboard pour la première fois semble difficile, mais tout se résume à quelques gestes simples faits dans le bon ordre. Presque tous ceux qui tombent lors des premiers essais font les mêmes petites erreurs : se lever trop tôt, tirer sur la corde ou pencher du mauvais côté. Faites-le bien et vous glisserez au bout de quelques tentatives. Voici tout ce dont vous avez besoin, expliqué simplement. Nous partons du principe que vous portez déjà un gilet de sauvetage, donc ce guide ne parle que de technique.
Quel pied devant
La première chose est de déterminer avec quel pied vous vous tenez devant. Le pied avant est celui avec lequel vous dirigez et gardez l'équilibre, il faut donc mettre devant celui qui vous semble le plus naturel. Il y a deux noms simples pour cela :
- Regular — votre pied gauche est devant.
- Goofy — votre pied droit est devant.
Deux façons simples de trouver votre position :
- Demandez à quelqu'un de vous pousser doucement dans le dos. Le pied que vous avancez pour ne pas tomber est celui qui doit aller devant sur la planche.
- Prenez de l'élan et glissez sur un sol lisse en chaussettes. Votre pied « directeur » part naturellement devant : c'est votre pied avant.
- Autre indice : si vous frappez un ballon du pied droit, vous êtes généralement Regular (pied gauche devant), et inversement.
Si sur l'eau vous vous sentez mal placé, pas de souci : les fixations de la planche se changent en quelques minutes, vous pourrez essayer dans l'autre sens.
Comment se placer dans l'eau avant que le bateau ne tire
Tant que le bateau est à l'arrêt, vous flottez simplement comme un bouchon. Votre mission est de vous mettre en boule et de vous détendre. Vous n'avez rien à tirer ni à pousser.
- Ramenez les genoux vers la poitrine et asseyez-vous comme dans un fauteuil profond. Gardez le dos droit.
- Gardez les bras tendus et détendus. Tenez simplement la poignée — ne la tirez pas vers vous.
- Laissez la planche devant vous, pointes légèrement vers le haut — comme un petit bouclier entre vous et le bateau.
- Tenez la poignée basse, à hauteur des genoux. Regardez le bateau, pas vers le bas.
Retenez la règle d'or : c'est le bateau qui vous soulève, pas vos bras ni vos jambes. Votre seule tâche est de tenir la position et d'attendre.
Comment se lever — le moment le plus important
Dites au pilote que vous êtes prêt. À partir de là, tout est une question de patience. Il y a trois moments, et vous ne devez en précipiter aucun.
- Étape 1. Le bateau tire — restez simplement en boule. L'eau va pousser contre vous, c'est normal. Genoux repliés, bras tendus. Ne vous levez pas encore.
- Étape 2. La planche commence à planer. Vous sentirez que vous glissez sur la surface au lieu d'être traîné sous l'eau. Ce n'est qu'alors que vous commencez à vous redresser lentement.
- Étape 3. Levez-vous en douceur. Redressez-vous calmement en guidant la poignée le long du corps. Ne bloquez pas les jambes — gardez les genoux légèrement fléchis pour absorber les chocs.
L'erreur numéro un du débutant est de vouloir se lever trop tôt et d'un coup sec. Si vous tirez brusquement sur les bras et les jambes, la planche pique et vous fait tomber. Faites tout tranquillement et lentement, et laissez le bateau vous tirer.
Comment glisser stable une fois debout
Vous êtes debout — maintenant vous roulez simplement droit derrière le bateau. La planche pointe vers l'avant, dans la même direction que le bateau (le long de la corde). Pas besoin de la tourner sur le côté — gardez la planche à plat et roulez dans le sillage du bateau.
- Gardez la planche à plat et pointée vers l'avant — dans la même ligne que celle où tire la corde. Vous roulez droit derrière le bateau.
- Placez-vous avec le poids centré sur la planche — ne basculez ni sur l'avant ni sur l'arrière.
- Gardez les genoux souples et légèrement fléchis. Ils absorbent les vagues et les à-coups de la corde pour ne pas vous secouer.
- Tournez le corps légèrement vers le bateau, gardez les épaules à niveau et regardez devant, vers le bateau — pas vos pieds.
- Gardez les bras tendus et détendus. Laissez la corde tirer, pas vos bras — vous fatiguerez bien moins.
- Tenez la poignée basse, près de la hanche avant.
Ne pensez pas encore aux virages ni à rouler de côté — cela viendra plus tard. Apprenez d'abord à rouler tranquillement en ligne droite derrière le bateau.
Pour que l'avant ne plonge pas — le poids vers l'arrière
La cause la plus fréquente des chutes, c'est que le poids glisse vers l'avant, l'avant de la planche pique dans l'eau et vous projette par-dessus. La solution tient en une règle simple : gardez votre poids légèrement sur le pied arrière.
- Gardez votre poids légèrement sur le pied arrière. Imaginez que vous « vous asseyez en arrière dans une selle ». Cela relève l'avant.
- Ne vous penchez pas vers l'avant en direction du bateau. Au contraire, inclinez-vous un peu en arrière.
- Ne pliez pas les bras. Si vous pliez les bras, vous vous tirez vers l'avant — l'avant plonge aussitôt. Bras toujours tendus.
Prêt à essayer ?
C'est vraiment tout le secret de votre premier essai : mettez-vous en boule, laissez le bateau vous soulever, roulez droit derrière lui et gardez le poids en arrière. Si vous voulez apprendre sur l'eau avec un moniteur qui a mis debout des centaines de débutants, venez essayer une session de wakeboard à Valence avec nous — vous glisserez dès le premier jour.
